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射箭器材--拉弦臂的动作要领

浏览次数: 日期:2017年7月25日 16:30
  克服弓的张力将弓拉开,使弓产生变形,并保持继续用力。
  拉弦臂的动作要做到塌肩抬肘,即顺塌肩之势将肘抬起,不要硬抬,但肘关节也绝不能低于箭的延长线。
  拉弦臂动作完成以后,从射手正面看,其前臂应高于箭的延伸线。射箭器材前臂和手腕都要完全放松,使前臂和手腕处在同一个平面上,腕部既不凸来也不凹进去。
  拉弦臂动作完成以后,射箭的基本姿势就确立了,这时勾弦点、搭箭点、上下弓梢及靶的中心点就形成一个面,这个面与地面垂直,称为[射箭面]。
  从俯视图看,拉弦臂前臂的纵轴应在射箭面上(在箭的延伸在线),如果达到这一要求,不论从理论上讲,还是从实践中证明,都是最合理的,因为它最符合直线用力的原则。
  在研究拉弦臂动作时,有两个地方必须注意:一是肩关节俯视角度的大小,二是肩关节中心与桡骨中心距离的长短。肩关节(锁骨和肱骨)的角度越大,肩关节中心与桡骨中心的距离越短,前臂就越接近于射箭面,越有利于后背肌群的用力,越有利于直线用力。
   射箭器材基本姿势形成以后,还应注意两条线;一是从正面看的箭的延伸线,二是从俯视角看的靶的中心点、搭箭点和勾弦点联机的延伸线。根据弓、箭和射手相互作用的力学条件分析,俯视角的这条延伸线比正面看的延伸线要重要的多。所以,某些射手特别是前臂相对较短的射手,把拉弦臂肘适当抬高一些是比较有利的,目地就是为了使前臂的纵轴进入或接近这条延伸线。

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